सुबह की सबसे अच्छी कसरत कौन सी है?

सूर्य नमस्कार (Surya Namaskar)
रोजमर्रा की सेहत और फिटनेस के लिए सबसे अच्छा नुस्खा हर सुबह सूर्य नमस्कार करना है। सुबह सुबह उठकर इसका अभ्यास करने से शरीर और दिमाग खुलता है।